Agresivita je ještě více ožehavým tématem, než sexualita. Lidská agrese je pojímána jako cosi barbarského, na co v dnešní společnosti není místo. Agresivita z hlediska etologie je chování sloužící buď k obraně, nebo k prosazování vlastního vlivu (Pozor, agresivní chování nezaměňovat s lovem!) a je zaměřena především vůči jedincům stejného druhu a stejného pohlaví. Agresivnější samci totiž dokážou vybojovat lepší životní podmínky a lépe ochrání samici s mláďaty. Docela zajímavý a často uváděný příklad agresivního chování nalezneme u šimpanzů, kde se dávají dohromady bandy výrostků za účelem bitek se samci z jiné tlupy. Člověk v jádru není o mnoho jiný.
Agresivita má však samozřejmě svou temnou stránku, jak každý z nás ví. Jinak by nebyly tak přeplněné věznice. Má v sobě potenciál ničit a někdy se vymkne z rukou, obzvláště pod vlivem alkoholu. Z tohoto důvodu je agresivita všeobecně považována za nežádoucí a škodlivou pro společnost. A je snaha ji potlačit nebo úplně eliminovat. Jenže tohle potlačování s sebou nese nepříjemné důsledky. Agrese se jakožto nevyužitá energie hromadí v těle. A mnohdy musíme vynakládat další energii (kterou bychom jistě dokázali využít účelněji) právě na to, abychom svá pudová agresivní hnutí drželi na uzdě. Pak se může stát, že jsme celí strnulí a bez života, protože se nevědomě obáváme sami sebe, co bychom mohli provést. Když narůstající agrese překročí určitou únosnou mez, buďto se vybije nějakým excesem (především v alkoholovém opojení), anebo se obrátí nazpět do těla. (Např. o artritidě se mluví jako o autoagresivním onemocnění.)
Víte, co chci naznačit? Archetyp „hodný chlapec“ není úplně přirozený stav mužského bytí. Samozřejmě nechci říci, že nejpřirozenější je být rváč a ostrý hoch. Spíše bych řekl, že být hodným hochem je jako jet po dálnici s omezovačem rychlosti. Je to omezení, které na sebe dobrovolně kladete, až vám to přijde přirozené. Jenže to má tu vadu, že pro ženy nebudete dostatečně zajímavý. A dalším neblahým důsledkem je hromadění agrese (vedoucí k depresím, častějším onemocněním a také nepatřičným výbuchům zlosti).
Zdůrazňuji, že nikoho nenabádám k nějakým výtržnostem nebo násilným činům. Muži jsou agresí vybaveni proto, aby si dokázali vybojovat své požadavky a aby se bránili vůči vykořisťování ze strany jiných.Pokud ženě ukážete, že máte svou sebeúctu, dokážete se ohradit proti jiným mužům nebo i nepěknému chování z její strany, získáte si automaticky její respekt. To je agresivita v pozitivním slova smyslu, též nazývaná asertivita.
Jak z toho ven?
Nyní uvedu pár způsobů a cvičení, jak v sobě probudit správnou chlapskou agresivitu, která může kromě uvolnění napětí výrazně zvednout vaše sebevědomí. Na další jistě přijdete sami.
- Asertivní techniky:
- Třikrát denně s někým nesouhlaste. Vaše věty: "Ne, tohle dělat nebudu.", "Já s tím nesouhlasím.", „Mně se nelíbí, když se mnou takhle mluvíš." apod. Nejlépe je nesouhlasit ve věcech, u kterých na tom moc nezáleží. Tam si můžete dovolit i velmi ostrý nesouhlas. Důležité je příliš nevysvětlovat a nezdůvodňovat. Jde o princip nesouhlasení, nikoli o pravdu jako takovou. Možná budete překvapeni, že se po vašem nesouhlasu nesetkáte se zavrhnutím, ale naopak se zvýšením zájmu o vás.
- Prosazujte nějaký svůj oprávněný požadavek. Pokud neriskujete nějaké vážné následky, klidně se pohádejte. Může to být i velmi úlevné.
- Libovolný bojový sport, boxování do pytle (nebo aspoň do vzduchu).
- Obří cvik: Tohle cvičení pochází z bioenergetiky a umožňuje velmi rychlé uvolnění agrese. Stoj s nohama rozkročenýma, předkloňte se dolů, spojte ruce, jako kdybyste v nich drželi kyj. Pak se narovnejte a zároveň vyskočte. Je potřeba dopadnout tvrdě na paty a švihnout "kyjem" dolů velikou silou, jako byste něco (někoho) drtili. Při tom si představujte, že jste čtyřmetrový obr a když dopadáte, zem se otřásá. Je velmi užitečné si zároveň s úderem a dopadem zařvat hluboké obří "Uhh!". Do cvičení zapojte co nejvíce svalů a vyceňte přitom zuby. Nejde o rychlost, ale o sílu.
- Další nápady: Paintball, squash, basketball atd., agresivní hry na PC (pozor na možnou závislost), hudba s agresivním podtextem (např. trash metal)…
Literatura:
RIDLEY, M.: Červená královna. Sexualita a vývoj lidské přirozenosti, Praha, Portál, 2007
HOFFMANN, R., GUDAT, U.: Bioenergetická cvičení, Praha, Portál, 2003
Obrázek: RÖHRIG, C.-W.: Úsilí (Röhrig Tarot), Praha, Synergie, 2001
