Nezvládáte rozchod?
Rozchod je těžký. Nejenom, že ztrácíte svojí přítelkyni, ale také část sama sebe. Kolik času a citových investic jste do vztahu dali? Vše je nyní ztraceno. Říkáte si, že už nikdy nenajdete takovou úžasnou holku, s jakou jste chodili. Několik dní či měsíců po rozchodu nás zkrátka napadají velmi chmurné myšlenky, které je třeba zahnat.
Jako první vás určitě napadne, jestli by se vztah nedal ještě nějakým způsobem zachránit. Jestli se s vámi rozešla ona, tak si naděje nedělejte. Pokud jste se rozešli vy, tak záleží na spoustě okolností. Obecně se radí nevstupovat dvakrát do stejné řeky a vztah znovu nenavazovat. Já ale nejenom z vlastní zkušenosti vím, že to tak úplně neplatí.
Když se rozcházíme, často to děláme pod nepřiměřeným emočním tlakem. Vaše přítelkyně mohla udělat nějakou hloupost, která vás velmi naštvala, ale sama o sobě není důvodem k rozchodu (například si vaše přítelkyně stále po internetu píše s klukem, který jí viditelně balí). Často to dělají nezkušené dívky, které ještě nevědí, co to znamená být ve vztahu. Pokud takové situace nejsou závažné, stačí dívce často vysvětlit, že se vám její jednání nelíbí. Není třeba se s ní rozcházet, a pokud jste to již udělali, teoreticky se k ní můžete do několika dní vrátit. Ale počítejte s tím, že si budete muset na hlavu vysypat hodně popele.
Většina rozchodů je ale trvalá, a proto se z nich musíme nějak dostat a pokračovat v normálním životě.
Krátký vztah
Z krátkých vztahů se zotavíme poměrně rychle. Pokud jste byli se ženou méně než 3 měsíce, budete mít možná několik dní špatnou náladu, a poté se vše dá samo do pořádku. Jestli je vám smutno, jděte s kamarády na pivo, zabavte se koníčky nebo prací. A hlavně se nebojte hned jít do vztahu s jinou ženou, pokud se vám naskytne příležitost. Bavte se, flirtujte, svádějte.
Delší vztah
U vztahů nad 3 měsíce jsou nejdůležitější tři věci. Délka vztahu, vaše investice (citové i finanční) a sny, které jste do vztahu dávali.
Délka
Čím jste se ženou byli déle, tím bude i vaše zotavování se delší. Existuje spousta pohledů na to, kdy budete schopni prožívat další radostný vztah. Já osobně jsem zastáncem toho pohledu, že ženu na sex si můžete najít okamžitě, ženu na vztah až po uplynutí období čtvrtiny až poloviny délky rozpadlého vztahu. Záleží na mnoha okolnostech.
Investice
S ukončením vztahu pociťujeme vztek, protože ztrácíme veškeré investice, které jsme do vztahu dali. Pokud jsme si nehlídali vyrovnanost investic už během vztahu, tak nyní se nám vše vymstilo. Ztrácíme hodně. Víc, než jsme si vůbec uměli představit.
Sny
Co je však pro většinu z nás horší, spolu s rozpadem vztahu ztrácíme i sny, které jsme měli. Mohli jsme plánovat spoustu věcí, od dovolené po založení rodiny. Nyní je vše pryč a my nevíme, co si počít. Ztráta snů vyvolá smutek.
Jak se z toho dostat
Jak vidíme, s rozchodem cítíme směs vzteku a smutku. Tyto emoce nás budou provázet určitou dobu v závislosti na délce vztahu. Čím více jsme investovali, tím větší máme zlost. Čím více jsme snili, tím větší prožíváme smutek.
Dostat se ze začarovaného kruhu výčitek, výbuchů zlosti a lítosti je těžké. První dny po rozchodu nejsme schopni v podstatě ničeho, nic se nám nedaří. Proto je nejlepší nepouštět se do komplikovaných projektů či činit důležitá rozhodnutí. Buďte s kamarády, pěstujte koníčky nebo se soustřeďte na práci. Snažte se nebýt sami, pak vás snadněji dožene špatná nálada a chmurné myšlenky. Nepijte příliš alkoholu, po rozchodu by akorát zhoršoval váš vztek a smutek náladu.
Mnohaletý vztah se společným bydlením
Po mnohaletém vztahu je rozchod velmi obtížný a poznamená vás v podstatě na celý život. S partnerkou jste již bydleli, možná spolu máte i rodinu. Rozchod v takovém to případě spouští celý řetězec událostí, který ovlivňuje váš život po velmi dlouhou dobu. Podrobněji se tímto tématem zabývá samostatný článek „Fáze rozchodu“.
Snažte se jít dál
Rozchod málokdy přichází jako blesk z čistého nebe. Většinou mu předchází řada událostí, které jste mohli ovlivnit. To si ale říkáte až nyní, když je pozdě. Poučte se ze svých chyb a jděte dál. Je důležité, abyste se ve svých negativních emocích nezabarikádovali před okolním světem nebo se nesnažili pořád obnovit rozpadlý vztah. Takové počínání vede pouze k depresi.
