Shoďte přebytečná kila
Pár kilo navíc není žádná katastrofa a některým ženám se to dokonce na mužích líbí. V případě, že máte dvacet kilo nadváhu, už nejde o decentní záležitost, ale měli byste s tím něco začít dělat.
Přebytečné množství tuku v těle není pro organismus dobré a je dost možné, že právě toto může za to, že se vám nechce v poslední době do milování. Nejlepším způsobem, jak se zbavit nadváhy, je začít jíst střídměji a hlavně začít cvičit. Běhání, jízda na kole, posilování s činkami… to všechno vám může pomoci, abyste znovu své libido aktivovali.
Típněte poslední cigaretu a na alkohol taky zapomeňte
Kouření škodí zdraví a negativní vliv má i na erekci a obecně chuť na sex. Zkuste to omezit na minimum, ideálně přestaňte úplně. V případě, že vám to dělá velké potíže, obraťte se na lékaře. Rozhodně stojí za to přestat kouřit, a to nejen kvůli větší potěše ze sexuálních radovánek.
To samé v podstatě platí i pro konzumaci alkoholu. Pokud si jednou za uherský rok dopřejete v restauraci malé pivko, případně si občas dáte s přáteli či klienty skleničku něčeho tvrdšího, máte to zjevně pod kontrolou a nic měnit nemusíte. Pijete-li ale v pravidelných intervalech nemalé množství alkoholu, určitě to vašemu libidu neprospívá.
Ovoce a zelenina fungují
I když se říká, že určité ovoce a zelenina dokáží nabudit sexuální touhy, ještě to nikdy nikdo vědecky nedokázal. Pokud ale čerstvé vitamíny budou běžnou součástí vašeho jídelníčku, pak budete mnohem zdravější a mít více elánu, a to i toho sexuálního.
