Ovládáte svoji mysl?
Během tohoto seriálu jsme se dozvěděli několik zajímavých pouček. Jedna z nejzákladnějších byla, že se stav mysli v drtivé většině případů promítne do řeči těla. V posledním dílu seriálu si ukážeme, že zmiňované pravidlo platí i obráceně. Když ovlivníme řeč těla nějakého člověka, klidně i sebe sama, změní se stav mysli dotyčné osoby v souladu s jejími gesty.
Celý proces je v podstatě velmi jednoduchý. Se změnou naší řeči těla se mění i náš pohled na okolní svět. Nádherní ptáčci zpívají, když se na svět usmíváme. A stejné potvory nás štvou, když máme zrovna špatnou náladu.
Na tom, jak vnímáme okolní svět, má lví podíl naše momentální nálada. Vzhledem k tomu, že změna v řeči těla dokáže náladu ovlivnit, dokáže řeč těla v konečném důsledku ovlivnit vnímání okolního světa.
Jak se však zjistilo několika výzkumy, řeč těla ovlivňuje i naše vnitřní sebehodnocení. S. Stepper a F. Strack udělali v roce 1993 výzkum, při kterém měli tři skupiny studentů vyplnit stejný dotazník. Jedna skupina studentů seděla ve vzpřímené poloze, další dvě skupiny měly takové podmínky, aby musely dotazník vyplňovat shrbeně. Po odevzdání dotazníku bylo všem skupinám řečeno, že si vedly výborně. Poté se měli studenti zhodnotit sami. Výsledky ukázaly, že studenti pracující vzpřímeně se hodnotili mnohem lépe než jejich shrbení kolegové.
Tento výzkum vedl spolu s dalšími k formulaci inkorporačního efektu, ve kterém vědci potvrdili, že stav mysli lze ovlivnit změnou řeči těla.
Skutečně je tedy potvrzeno, že se vaše nálada zlepší poté, co se budete usmívat. Platí i poučka, že budete vystupovat sebevědoměji, pokud se narovnáte. A v neposlední řadě platí rovněž poučka, že pokud u někoho odstraníte negativní držení těla, ovlivníte tím pozitivně i jeho náladu a ochotu vás vnímat (viz článek Zkřížené paže).
Pokud tedy nejste v nejlepší náladě, máte nyní jednoduchý návod, jak svoji náladu zlepšit. Zároveň budete vědět, že skutečně stačí jakákoli záminka k tomu, abyste něčí náladu ovlivnili. Stačí pouze odstranit negativní gesto, nemusíte odstraňovat jeho příčinu (i když odstranění příčiny je samozřejmě efektivnější).
Tímto článkem seriál Řeč těla končí. Doufám, že vám alespoň trochu pomohl lépe se vyznat v ostatních lidech, či ještě lépe někoho sbalit. Na úplný závěr si zkuste udělat malý výzkum související s tímto článkem.
Posloucháte rádi písničky? Pokud se vám některé líbí opravdu hodně, a pouštíte si je stále znovu a znovu, pravděpodobně u nich děláte hlavou pohyby nahoru a dolů (jako kdybyste dělali ano). Zkuste si nyní tu samou písničku pustit a dělat při ní hlavou pohyby do strany (jako kdybyste dělali ne). Opravdu si tu písničku užijete jako obvykle?
